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カテゴリ:ジャカルタ生活情報( 38 )
健康・医療
◆インドネシアでの病気について

海外の生活で一番大切なもの・・・それは健康です。
でも病気になってしまったら自分で判断せず、すぐに医者にかかりましょう。

インドネシアで日本人の方がかかりやすい病気は

・食あたり(下痢)
・でんぐ熱
・アメーバ赤痢
・腸チフス
・風邪やインフルエンザ

など

インドネシアに生活を始めてから、まず悩むのは食あたりによる下痢ということが多いようです。
毎日、日本食レストランで食事をしていても、水の違いやストレスからおなかがゆるくなったり。。。

ジャカルタ在住の日本人の間では、
「インドネシアに来ておなかを壊すのは洗礼のようなもの」と冗談で言われているほど。
一度おなかを壊しておけば、その後は慣れる・・・なんてことも言われています。

だからと言って、下痢を放っておくと脱水症状になってしまうこともあります。
すぐにクリニックに行き、何が原因で下痢になっているのかを確かめるのが一番です。
食中毒や細菌性の下痢のことが多いですが、アメーバ赤痢、コレラ、腸チフスという
ケースもあります。

すぐにクリニックへ行けない場合は薬を飲もうと思われるかと思いますが、
日本の下痢止めの効き目はいまいちです。

薬局へ行くと、症状を聞いて薬を処方してくれますが、
日本と違って、医師の処方箋がなくても抗生物質を処方することもできます。
症状がはっきりしていて薬のことをある程度わかっている場合はよく説明を聞いて、
自分の責任で何を購入するかを判断しましょう。
そうでない場合は、むやみやたらと薬を服用しないほうがいいでしょう。


◆クリニックの紹介

日本人がよく行くクリニックを紹介します。
予約が必要なことが多いので、まず電話で予約をしましょう。

なお、医療費もピンキリなのですが、外国人が行く病院は
日本と同じぐらいの医療費がかかります。
1回の診察・検査で1万円から3万円程度になることも。

海外でも通用する医療保険に加入しておいたほうがよいでしょう。

海外旅行障害保険のキャッシュレスで医療を受けられるタイプであれば
急な病気でも安心です。

SOSメディカクリニック・クニンガン
Menara Prima 2nd Floor
Jl.Lingkar Mega Kuningan Blok 6.2
Jakarta 12950

 tel.+62-21-5794-8600
 fax.+62-21-5794-8686
 日本語直通tel.+62-21-5794-8128

 診療時間:
 月~金:午前8時~午後6時
   土 :午前8時~午後2時

SOS メディカクリニック・チプテ

SOS Medika Klinik - Cipete
Jl Puri Sakti No.10,
Cipete Jakarta Selatan, Indonesia

 Tel: 62-21-750 5980 (予約)
 Tel: 62-21-750 6001 (緊急)

 診療時間:
 月~土:午前7時~午後22時

メディカ・ロカ
*ジャカルタジャパンクラブの日本人医師が常駐しています
Graha Isama Bldg, Jl.H.R. Rasuna Said,
Block X-1, Kav.1-2
Jakarta 12940 Indonesia

 Tel: 62-21-526 1118 (代表)
 Tel: 62-21-526 5127 (日本語専用)

 診療時間:
 月~土:午前8時~午後15時
 ただし木・土は11:30まで
by jac-id | 2010-07-29 19:39 | ジャカルタ生活情報
トランスジャカルタ路線図
2007年に発表された、トランスジャカルタの路線図。

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当時、まだ建設中だった路線もすでに開通し現在7路線あります。

夜は22時頃まで運行しており、21時半頃から徐々に運行バスが少なくなります。
インドネシア人も暗くなってからはタクシーを使うなど、使い分けているようです。

土日のバスは快適ですが、平日の通勤時間帯はバスが満員で乗れず、
何本も待たなくてはいけないこともしばしばあります。
一方、雨で道が込んでいるときなどは、バスなら専用レーンをスイスイ通過できるという
メリットもあります。

トランスジャカルタは、確かに他の公共交通機関と比較すると安全ですが、
満員時に盗難にあったというインドネシア人もいますので、注意が必要です。
状況に応じて、的確に判断しましょう。
by jac-id | 2008-10-06 17:20 | ジャカルタ生活情報
インドネシア語を学ぶ
<<日本でインドネシア語を学ぶ>>

びちゃらインドネシア語コミュニティ
http://www.bicara-community.com/
担当:前川さん
info@bicara-community.com

インドネシア語のレッスンのほか、インドネシア語の通訳・翻訳も
ご相談いただけます。


<<インドネシアで学ぶ>>

インドネシア大学には外国人向けインドネシア語コース(BIPA)があり
多くの日本人、外国人がインドネシア語を学んでいます。
レギュラーコース、短期集中コースがあります。
詳細はホームページをご覧ください。
http://www.fib.ui.edu/bipa/index_en.php(英語)

そのほか、ウダヤナ大学、ジャカルタ外国語大学、ガジャマダ大学などにも
BIPAがあります。



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▲緑に囲まれたインドネシア大学キャンパス


また、個人レッスンを受講する人も珍しくありません。
個人の先生に自宅や会社に来てもらってインドネシア語を教えてもらいます。
受講料もさまざまですので、直接、先生と相談しましょう。
自宅に招く場合は、身元を確認できる人かどうかをきちんと確かめましょう。
by jac-id | 2008-10-03 20:19 | ジャカルタ生活情報
レバラン休みの過ごし方
普段は「ジャカルタに来たら交通渋滞に合わないことはない」というほど
車とバイクと人であふれている街ですが、
さすがにレバラン休みは街の喧騒もなくなります。

レバラン休みはイスラム教徒にとって貴重な祝日。
この日は日本の新年や夏盆のように、
故郷に帰って家族と厳かに過ごしたり、
家族で旅行に行ったりすることが多いようです。
今年は10月1日・2日に、政府発表の有給休暇奨励日が加わり、
政府機関は9月27日(土)~10月5日(日)休業。

この連休中、日本人の友人たちも日本へ帰ったり、
バリや近隣諸国に旅行に出かけたりしています。

そんな時、ジャカルタ在住の日本人はどんなことをして過ごしているのか。
今回はJACインドネシアで働くZ(女・30代前半)のレバランの過ごし方をレポートします。

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会社の休業日は10月1日・2日の2日間で、
9月29日、30日、10月3日は通常通り出勤している。
社内は、出勤するインドネシア人も少なく静か。
さらにお客様も休業のところが多いため、電話もならない。
普段できない仕事をこなすには抜群の環境だ。
 

c0128312_1321423.jpgZは出勤日だが、周りのワルンはお休み。
そこで、ランチは友人とレバラン割引をしているレストランへ足を運んだ。
いつもは車で混んでいるサリナ前の道もこのとおり。人もあまり歩いていない。
普段だったら渋滞で時間がかかる場所だが、この日は5分で到着。


◆祝日1日目 10月1日◆

c0128312_1322488.jpgムスリムは、モスクでの礼拝を終えた後、断食明けを祝い、家族と食事を共にするのが慣習。
朝、インドネシア人の奥様とご結婚されている知り合いのお宅を訪問し、
断食明けを祝うパーティーに参加した(とはいっても、Zは仏教徒なので断食はしていない)。
奥様のお母様手作りのお料理に舌鼓をうっていると、日本のご家族も到着。
両家のご家族と一緒に楽しいひと時を過ごした。



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午後3時から大統領官邸が開放され大統領と挨拶ができるというので、
友人と連れ立って大統領官邸へ向かった。
やはり大統領宮殿は美しい! 整理番号を渡され、待つこと4時間あまり。
ようやく、ユドヨノ大統領ご家族に対面することが許された。
30分毎に400人大統領と面談をするというハードなスケジュールをこなしていたご家族だが、
疲れの色も見られず、やさしく声を掛けていただいた。

近くのシーフードレストランで食事をして解散。


◆祝日2日目 10月2日◆

c0128312_13231578.jpg夕方からジャカルタにいる友人たちとディナー。
メインはZの家族が日本から持ってきてくれたという白米と明太子。
そのほか、鍋やサラダ、ピザ、おにぎり、シャンパン等、各自が持ち寄って集まった。
ギターを持ち出して歌を歌ったり、日本のなつかしの名曲を聴きながら、
世がふけるまで話は尽きなかった。










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by jac-id | 2008-10-03 13:31 | ジャカルタ生活情報
生活物価

ライフスタイルにより生活物価はかなり違ってきます。

日本と同じような生活をする人(主に駐在員)もいますし、
インドネシアに根付いた生活をする人もいます。

日本人の現地採用の方は基本的に
その中間の生活をしている方が多いようです。

ちょっと贅沢に和食やイタリアン、フレンチも食べますが、
時には安いレストランで庶民のインドネシア料理を楽しむ

高級なアパートである必要はなくても
外国人として住める最低限のセキュリティーがあるところ

どのような生活をされるかはあなた次第、
日本とは違い場面に合わせてライフスタイルをチョイスできるのも
インドネシアに住む楽しみです。

1.食費

屋台・ローカルレストラン 50円~600円
日本・イタリアンなどのレストラン 3000円~8000円
生ビール 150円~500円
コーラ 80円ぐらい


2.水道・電気光熱費

一人暮らしで月3000円~10000円ぐらい
住む所によっては家賃込み


3. 交通費

公共交通機関(バス・電車) 50円ぐらい
メータータクシー 初乗り100円、1メーター5円、30分ぐらい乗って500円ぐらい

ガソリン代 1リットル80円ぐらい


4. 家賃

アパート 1万円~4万円ぐらい
マンション 6万円~40万円ぐらい
一軒屋  5万円~60万円ぐらい


    
by jac-id | 2008-02-04 23:11 | ジャカルタ生活情報
現地採用A子さんの家計簿
A子さんの場合 (30歳独身、日系企業 営業マネージャー)

待遇

交通手当   車・ドライバー支給
保険      会社負担にて
携帯電話   会社より支給
基本給    US$1,600(手取り)
住宅手当   US$500(手取り)
-----------------------------------------
【収入】      US$2,100


【支出】 
家賃 US$600
水・電気光熱費 US$50
食費・交際費 US$500
交通費 US$0
国民年金保険 US$110(13,000円)
貯金 US$600
-----------------------------------------
残り US$240
by jac-id | 2008-02-04 22:05 | ジャカルタ生活情報
生活シミュレーション A子さんの1週間
A子さんの場合
(30歳独身、日系企業 営業マネージャー)



月曜日~金曜日

8:30 出勤
Daily&Weeklyミーティング*マネージャーとして部下の数字も厳しくチェック!
メールのチェック、クライアントにアポを入れる

12:00 ランチ*近くで働く日本人のB子さんとカフェでランチ。

13:00 クライアント訪問(2社ー3社)

16:00 社に戻り、報告レポート作成、メールチェックなど

18:30 少し残業・・・、会社を出る

19:30 77年生まれの男女が集まる「77会」飲み会に参加。

22:00 帰宅


土曜日

待ちに待った週末!お昼までごろごろして、午後から出かけよう!

10:00 起床、ブランチ、洗濯!

14:00 ヨガ教室へ

17:30 日本人ジャズバンドクラブのメンバーと練習&飲み会

22:00 2次会ナイトクラブで踊る!

02:00 帰宅、就寝


日曜日

09:00 起床、朝ごはんを食べて掃除。

10:00 英会話*家庭教師なのでじっくり2時間勉強!

12:00 友達とホテルのブッフェでランチ!

15:00 友達とスパへ!*1500円2時間全身アロマコース堪能!

18:00 彼と待ち合わせ、ディナー*チャイナタウンで中華。

21:00 帰宅、就寝

by jac-id | 2008-02-01 21:27 | ジャカルタ生活情報
休日・アフター5の過ごし方
休日・アフター5の過ごし方


アフター5のすごし方

ジャカルタの夜は長いです!

仕事が終わってすぐ帰宅という人は少なく、
みんな「何かしらの会(基本的に飲み会)」に参加しています。

スポーツや音楽、趣味のクラブに加入している人は
練習に行ったり、県人会や大学同窓会なども
盛んですので、飲み会に参加することも
多いようです。

ジャカルタの日本人は1万人弱ですが
駐在員も現地採用も一緒に助け合い・わきあいあいとしており
日本人同士の関係はとてもよいといえます。

こちらにお知り合いがいない方も、すぐお友達ができますので
心配入りません。

主な県人会(ほぼ全県、全エリアの集まりがあります)
神奈川県人会
兵庫県人(くすのき)会、奈良県人(いにしえ)会、
京都府人(はんなり)会、北海道人(どさんこ)会、
福岡県人(とびうめ)会、沖縄県人会
北陸、石川県、熊本県などなど

同窓会
早稲田、慶応、立命、同志社、ソフィア、北大、九大、ICU、
湘南高校、ラサール、福岡三校、など

日本人スポーツクラブ
サッカー、ソフトボール、フットサル、バスケット、剣道、バレーボール、
テニス、バトミントン、ラグビー、釣り、など

趣味の集まり
インドネシア舞踊、ガムランなどのインドネシア音楽、
ヨガ、陶芸、裁縫、ワイン・旅行好きが集まる会 など


休日の過ごし方

休日の過ごし方

インドネシアは祝日や有給奨励日が多い国で、
週末を入れて3,4日の連休も多くあります。

週末や連休を利用してバリ島へ旅行(飛行機で1時間半)!
という方も多いです。

男性はゴルフやソフトボール、バスケットなど
スポーツで汗を流す人が多いようです。
釣りが好きは、船をチャーターしてマグロ釣り!という人も。


女性はバリ舞踊、ヨガ、ガムラン、英会話など
習い事をしている人が多いようです。

スパやマッサージがとっても安くてお得なので、
毎週通っている人も。

おしゃれなカフェで友達とランチやお茶を楽しみ、
恋の悩みや会社の愚痴を言い合うことも時には必要ですよね!
by jac-id | 2008-02-01 20:52 | ジャカルタ生活情報
   
【インドネシアで就職・転職をしたい方向けのブログです】インドネシアで働くには?生活は?待遇は?そんな疑問に人材紹介会社・JACインドネシアの日本人コンサルタントがお答えします!
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